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海外のバレエ団オーディション2019
世界のバレエ団オーディション:イングリッシュナショナルバレエ団 2019
イングリッシュ・ナショナル・バレエ団 ENGLISH NATIONAL BALLET 2019年のバレエ団オーディション情報です。今後のオーディションを受ける際の参考にもなります。 イギリス 期間限定の作品のバレエダンサーを募集します。 契約期間:2019... -
バレエ ダイエット
細いバレリーナの低糖質・高たんぱくな正しい食事管理をして痩せよう
バレエではダイエット、食事管理がすっごく大切。 バレリーナなの体型を維持するためにガリガリに痩せすぎるほど、拒食症になるほど体を壊す食事制限はする必要はありません。 がしかし、バレエをやっていない人たちと制限なしに食べていた... -
バレエの体の悩み
バレリーナは身長が高いほうが有利な理由って知ってますか?
バレエをただ習うにしても発表会でいい役をもらいたい、舞台でもっときれいに見えたい。バレエのオーディションに受かりたい!と思ったら、やはり「身長」という壁がはだかることを知ってますよね? ふつうのレッスンでもやはり少しでも自分が細長... -
海外のバレエ団オーディション2020
海外のバレエ団オーディション 2020年
2020年の海外のバレエ団のオーディション最新情報をヨーロッパを中心に次の通りにまとめています。 世界中で発生したポスト・コロナウイルスで劇場が一時閉鎖され、バレエ団の活動も人数制限しいくつかのグループに分けて通常レッスンをまだ開始し... -
未分類
大人バレエでの嫉妬心: バレリーナが妬む心と向き合う実話と体験
バレエをやっていると、プロダンサーを目指す、バレリーナになりたい!ッて思う思わないに関わらず、妬み心って産まれるものですよね? そういうダークな心ってやだなって大人になっても思う自分が必ずいます。 【バレエ界の嫉妬心: バレリーナのリアルな... -
バレエ・ダイエット
食事で必ず食べるだけで痩せるバレリーナのためのダイエット効果
バレリーナに必要なのは、ただ細い体だけではだめです。 柔軟性を維持できて、時に力強い動きもでき、白鳥の2幕のような柔らかい動きもできる体を作っていくことが大切。 ふくらはぎの筋肉も、甲の筋肉も引き上げができる体幹もないような一... -
バレエ・ダイエット
バレエで自己流の食事制限中にちょっと違う食材を食べるとすぐに太っちゃう・・
バレエをやっているとちょっと体重が増えただけでも気になる人は多いです。 何より私自身も多少なりとも体重の増加にはふつうの一般人よりも敏感なこともあるので・・ 子どもの時にようにバレリーナを目指しているときにやみくもにダイエットと称し... -
モチベーション
バレリーナでも間違ったダイエット方法は頭を洗脳する(実例)
バレエの発表会やコンクールの数か月前から食事制限をしていると、バレエの練習でも痩せている自分の姿をみてレオタードが似合ったり、衣装が似合ったりと、自分の姿を見つめなおすことってありますよね。バレエダンサーになっても常にボディチェックとダイエットは切れない関係です。正しい食事とダイエットの効果について紹介していきます。 -
ダイエット失敗・成功体験談
バレリーナも失敗した減量方法から学ぶリバウンド防止のコツ
バレリーナやバレエをやっている人はよく減量をします。いろんな減量方法を試している人をみかけますが、すぐにリバウンドしたり、太ったままだったり、痩せてほしいところが痩せなかったり。そういう失敗経験から学んだえ実践した正しいダイエットの方法についてまとめました。 -
停滞期とリバウンド
ダイエットで減量終了後もリバウンドなしでバレリーナ体型を維持する
標準体重から更に減量するダイエット方法でバレリーナ体型を目指しても、リバウンドなしでさらに痩せた体型を維持させるには方法があります。普段の生活でもバレエで舞台にたつにしてもやはり痩せている方が断然美しいのです。 -
ダイエット失敗・成功体験談
バレエでダイエット終了後、ダイエットマニュアルも推奨するあるもの?
バレエのために美容のために健康のために正しい食事管理で痩せることに成功した後もきちんと正しい食事管理を続けていかないとリバウンドして元の体型に戻ったり、ダイエット始める前の体型に持ったりしちゃいます。それを防止するのに必要なものとは? -
糖質制限中の食事管理
バレリーナ体型になるために必要な栄養素は筋肉痛も和らげる!
バレエを習う方特有の栄養管理とダイエット方法があります。またバレリーナのように細くて筋力のあるモデルのような体型を目指すのだったら、筋肉痛を和らげて余分な筋肉をつけないためにも炭水化物は絶対必要です。その理由に迫りながら美しく痩せることに成功しましょう! -
ダイエット失敗・成功体験談
バレリーナのように細い体型にやせるための「デュカンダイエット」実録
バレリーナのように痩せたい人は健康的に痩せるために糖質制限に注目した「デュカンダイエット」をお勧めします。バレエや有酸素系の運動をやりながら痩せて美しくなった最終ゴールの細くて美しい自分の姿をボディメイクしながら痩せる方法を更新しています。 -
ダイエット失敗・成功体験談
実録「バレエ学校用ダイエット」でバレリーナのように痩せる方法
バレリーナは細長い退役を維持するためにダイエットに対する意識がかなり高いです。無理なダイエットは健康を害してしまうので、ここではフランスのバレエ学校用のダイエット方法を実践した結果を詳細に情報公開しています。健康を保ちながら理想の身体を目指しましょう! -
停滞期とリバウンド
ダイエット中にリバウンドが起きる原因とリバウンド防止対策
バレリーナやバレエで必要なことはダイエット。でも無茶なダイエットをするととリバウンドを繰り返して、ダイエット前よりも太ったり、過食症、拒食症や鬱になってしまうことも。上手にリバウンド時期と付き合うための栄誉を考えた防止策についてまとめました。