バレリーナ– tag –
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ダイエット失敗・成功体験談
海外のバレリーナはバレエ団でも燃焼しやすい体作りを心掛けている事実
海外のバレリーナが痩せているいる理由。海外のバレエ団は職業としてのバレエダンサーの質を求められるので、ただか細い体だけではだめ。逆に拒食症を疑われて病気の人は入団できないといわれてしまうこともあります。海外のバレエ団でバレリーナがやっている燃焼しやすい体作りとは? -
糖質制限中の食事管理
自己流ダイエットは怖い!バレリーナがダイエットしすぎで死亡した事件
バレエ仲間が集まるとかならず話題になるのが、痩せた、太った、ダイエットしなきゃ~っていう発言。それほどダイエットする必要ないんじゃない?って思う人もやってます。ただ周囲してほしいのは炭水化物ダイエットのように無茶な痩せ方は死亡率が高まります。 -
糖質制限中の食事管理
成長期のバレエでダイエット中も身長が伸びるようにする方法?!
バレリーナ体系を目指してダイエットしている人やバレエをやtりながらダイエットをしているとどうしても痩せることだけに注目しがち。でも間違った方法だと、成長期の身長の伸びなくなる原因にもなります。バレエの男性は特に身長は大きい方がいいです。 -
停滞期とリバウンド
バレリーナの食事で脂肪を取らないと逆にリバウンドしちゃう?!
バレリーナの食事で脂肪を取らないと代謝が悪いからだになってしまいます。代謝が悪いと結果的に痩せにくい体になってしまい、ちょっと甘いものやお菓子、油ものを食べただけでもすぐにリバウンドしやすい体質になってしまいます。リバウンドを防ぐには何を食べたらいいのでしょうか? -
糖質制限中の食事管理
バレリーナ体系になるための必要な栄養素は必ず取らないと痩せません!
バレリーナには何より見た目のスラッとしたバレリーナ体型が必要です。それにはバレエで必要な細い体を維持する筋肉やが必要となってくるので、その筋肉を作るための栄養素を知って食事制限する意味があります。 -
ダンサーの年収アップ方法
バレリーナでもプロになれなくてもバレエを続けながら収入得たくない?
まずバレエ学校で最終学年に残って卒業するまでに落第者もあり、退学者もありますが、バレエ団を引退する時もいろいろ考えなければいけないことはありますね。 外国の国立のバレエ団のように、一流のダンサーも公務員の扱いで退団後は年金生活ができるので... -
股関節
バレリーナのように股関節周辺の筋肉を柔らかするストレッチを取り入れよう!
バレエを習っているとプロのバレリーナのように股関節周辺の筋肉を柔らかくして開脚ができるようになりたい!アンディオールの可動域を広げたい!と切望している人も多いことでしょう。 確かに股関節周辺の筋肉が硬いために足が上がりにくい、パッセが上が... -
バレエ留学 後悔
バレエ留学後悔してませんか?夢をあきらめますか?
学校は「才能がない生徒は早めに辞めたほうが、人生にとって良い」 やはり学年が一つ上がるごとに、学校側の判断でいっしょにバレエを学んでいたクラスメートが退学になったり、留年になることも普通です。 ある意味、バレエで将来的に生活するのは無理...