バレエのトップ、プロダンサーのように、細長くて綺麗な体のラインを手に入れたいと思いますよね。やはり生まれつき綺麗な体のラインをもっているプロのあらゆるジャンルのダンサーの方々も大事な試合前、舞台、イベント、コンクール、発表会では必ずダイエットしてます。 今回はその一例を紹介したいと思います。ダンサーでもバレエのジャン...

バレリーナのように細く強い筋肉で締まった体のようになりたいと思う人はたくさんいるでしょう？ そのために今回はバレリーナの減量方法と筋トレを紹介します。 日本でバレエを習っている人が大半ですよね？ やはり趣味でも、舞台で痩せている方が断然美しい！！と思う人はいっぱいます。 子どもでも大人でも変なダイエット方法をしてい...

  将来バレリーナになりたいと思っているたいていの人が悩む体形の問題。   ポワントを履いて、バレエをやっていない普通の人ができないテクニックや、足をあげたりジャンプするのに必要な筋肉はつきますが、見た目はやはりほっそりしている体形が要求されるのがバレエの世界。 日本のバレエ団も海外のバレエ団をみても太った人はいません...

バレエダンサーにとって、将来的に自分が踊ることだけでは食べていけないし、体力がいつまでもつかわかりません。 ３０代で自分のバレエのお教室を持つ人もふえてきます。バレエ団に所属しながらプロのダンサーとして続けて最初は副業的な存在でも、それが５年、１０年継続していければ自分のお教室をもっているのは収入的にも助かる場合があり...

バレエyutuberとして有名なヤマカイさんのパートナーのネレアさん。今回はバレエのプロ目線からネレアさんのバレエ界におけるバレリーナとしての条件、バレリーナとしての収入や人生設計について検証してみようと思います。 バレエの世界の人、プロのバレリーナを目指す人にとっては十分理解できると思うところもあると思いますが、特...

バレエのレッスンでも上手な人、バレエをずっと本格的にやっているな～とパッと見てわかってしまうのがバレエのおもしろいところでもあり、こわいところ。 子供だと一瞬で５番が汚い人だと、バレエ向きの体でないんだなって先生に判断されちゃうんですよね。 大人の人もただやみくもにレッスンするのでなく５番がきれいに入っていたら、も...

バレエで難しい回転系のテクニックや、バランス、ジャンプ、ポワントで立ってバリエーションやグランに必要な筋力をつけたり、細長い筋力をつけるのは筋トレを取り入れるのも痩せるためにはいい1つの方法です。 バレリーナだけではなく、20代、30代以上ともなると歳とともに代謝が落ちてしまい、昔はなかったところの贅肉がつきやすくなり...

私が留学していたフランスのバレエ学校でも太ることはかなり厳しかったです。 某バレエ学校専門の栄養士さんに、日本人の私でも食生活の全く異なるフランスでも痩せられるように作ってくれた2週間食事管理マニュアルをいただいた時にお菓子を食べていいかどうか聞きました。 お菓子を食べてもいいけど、食べる食材を選びなさいとアドバイス...

海外のバレエ団オーディション、カイザーバレエ団（ユースバレエ）2020年の情報です。 バレエ団所在地：ポルトガル、コヴィリャン  ユースバレエ団オーディション締め切り：2020年6月30日 芸術監督：リカルド・ルナ、Ricardo Runa  オーディション条件 高度なバレエテクニック、高度なモダンバレエ（コンテ...

ヨーロピアン・ユースバレエ団、Junior European Ballet、2020年のオーディション情報です。 バレエ団の所在地 フランス、ポ市 芸術監督：ジャン・フィリップ　デュリー　Jean Philippe Dury　 オーディション申請締め切り 2020年6月15日 オーディション年齢：15歳～...

ブダペストバレエシアター ブダペスト、ハンガリー バレエ団の研修生を募集しています。 ブダペストバレエシアター、2020年オーディション書類選考 書類応募締め切り：2020年6月26日 必要書類 バレエ履歴書 バレエ動画（ＵＲＬ記載） 応募先：　info@budapestdancetheatre.hu ＨＰ：htt...

ヴィクトール・ウラテ・バレエ団オーディション情報　VÍCTOR ULLATE BALLET COMUNIDAD DE MADRIDをまとめました。オーディション情報は2019年のものです。 ヴィクトール・ウラテ・バレエ団　VÍCTOR ULLATE BALLET COMUNIDAD DE MADRID　所在地 マドリ...

ヴィヴィアナ・デュランテ　カンパニー　VIVIANA DURANTE COMPANYの2019年のバレエ団オーディション情報です。 所在地：ロンドン、イギリス 元ロイヤル・バレエ団のプリンシパルだった、ヴィヴィアナ・デュランテのバレエ団で、バレエダンサーを募集。 バレエダンサー、男女ともに5人のバレリーナを募集しま...

イングリッシュ・ナショナル・バレエ団　ENGLISH NATIONAL BALLET　2019年のバレエ団オーディション情報です。今後のオーディションを受ける際の参考にもなります。 イギリス 期間限定の作品のバレエダンサーを募集します。 契約期間：2019年5月7日～2019年6月16日 作品： Christoph...

バレエをただ習うにしても発表会でいい役をもらいたい、舞台でもっときれいに見えたい。バレエのオーディションに受かりたい！と思ったら、やはり「身長」という壁がはだかることを知ってますよね？ ふつうのレッスンでもやはり少しでも自分が細長くみえるとそれだけうれしいでしょ？ 一昔前なら小さいバレリーナのほうが男性と踊るときに...