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バレリーナのように細い体型にやせるための「デュカンダイエット」実録

ここでデュカンダイエットのマニュアルを作成したイタリア在住の友人Mも、少し前までイタリアの太る食材を食べていたことと、日本に住んでいなかったことでメンタル的にも食事をすることで心の安定を得ていたことが原因で、過食気味で激太りしてました。
彼女のマニュアルを読めば実際に彼女がすごく太っていた時の写真も公開しているので、彼女がどんなに太っていたか(笑)実感できます。
彼女が実践したのは7日間ダイエットサイクルを3か月続けました。
最終的に彼女は19キロの減量に成功していることがマニュアルに書かれています。
(3か月で19キロ減量はすごいと思いますが、ダイエットを始めた直後の彼女は肥満体型なので、ダイエットをすれば15キロの減量も可能ですが、元から少し太っている人は3か月で19キロもやせることはなく、人それぞれにあった減量になります。)
特にこのフランスのドクターが考案して医学的な観点から始まったダイエットメニューで、注目されているポイントは食べる量の制限ではなく、「糖質」の性質に着目した一日摂る糖質を制限することによって痩せた体を作り上げていくというプログラムです。

食べていい食材は食べたいと思うだけ食べていいことになっているので、この点が他のダイエット方法と違って嬉しいことです。
おなか一杯食べても痩せる体を作っていけるんですから!

彼女の痩せた現在の写真をみると、特にふくらはぎからふとももにかけてスラっと細くなっています!
これには驚きです。
このようにバレエ学校用のダイエットもデュカンダイエットも共通していることは痩せた結果から次の同じメリットがあることがわかりました。

  • 全体的に痩せ、自分の姿を鏡越しにみるのが楽しくなり、何より自分の体型に自信がもてるようになる
  • 特に太ももが痩せやすい体型になる
  • リバウンドはしにくい健康的でダイエット中もおなかが減らない
  • サプリメント等で痩せてもぶよぶよとした脂肪を残りにくくするために適度に筋力アップのためのプロテインを補給することが推奨されている

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