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バレエのトップ、プロダンサーのように、細長くて綺麗な体のラインを手に入れたいと思いますよね。やはり生まれつき綺麗な体のラインをもっているプロのあらゆるジャンルのダンサーの方々も大事な試合前、舞台、イベント、コンクール、発表会では必ずダイエットしてます。 今回はその一例を紹介したいと思います。ダンサーでもバレエのジャン...

日々のバレエのレッスンでは体調やその日の気候、メンタル的なことによって細かなバレエのテクニックの確実性が異なります。 まだご自身のレベルが発展途中の場合、自己流の感覚で練習していると間違った流れになっていたり重要なポイントを見逃している場合があり上達を妨げる障害となってしまいます。 最近はLINEでのお問合せが多く...

バレエで痩せるというキャッチ広告は時々見かけますが、これは本当のことなのか？フランスの劇場でプロのバレエダンサーとして経験もあり、バレエ学校の管理栄養士に特別作って頂いた2週間の糖質制限食事マニュアルや、バレエ学校＆師範学校時代に学んだ栄養学と健康とバレエ学についてのテキストやノートを見返しながら、バレエを習えば痩せる...

バレエをそれなりに真剣にやっている小学生高学年以上、中学生、高校生で身長が伸びる時期の成長期には、バレリーナに必要な細い体つくりのためにダイエットをスタートさせるのと同時に、身長が伸びない、背が低いと悩む時期でもあります。 バレエにはモデルほど背の高さは必要じゃないのかな？と思う人もいるかもしれません。 しかし実際、...

旧東ドイツ、ベルリンからも列車で約2時間のライプチッヒバレエ団は、例年だと年間契約ダンサーを募集しています。 ただコロナの影響のため、2021年のオーディションはすべてキャンセルされました。 そのため、バレエ団のオーディションを受けたい場合、直接お問い合わせへメールまたは電話で確認することをお勧めします。 今回の情...

通常は（コロナの影響下の時期を除き）海外のバレエ学校は一般的に１2月～1月末の間に翌年の秋以降の新規生徒を募集します。その場合のオーディション申請方法は通常次の３つの方法で参加申請ができます。 無条件にオーディション申請して、動画オーディションまたは現地オーディションを受けます。 オーディション申請審査合格後&#x2...

バレリーナのように細く強い筋肉で締まった体のようになりたいと思う人はたくさんいるでしょう？ そのために今回はバレリーナの減量方法と筋トレを紹介します。 日本でバレエを習っている人が大半ですよね？ やはり趣味でも、舞台で痩せている方が断然美しい！！と思う人はいっぱいます。 子どもでも大人でも変なダイエット方法をしてい...

  将来バレリーナになりたいと思っているたいていの人が悩む体形の問題。   ポワントを履いて、バレエをやっていない普通の人ができないテクニックや、足をあげたりジャンプするのに必要な筋肉はつきますが、見た目はやはりほっそりしている体形が要求されるのがバレエの世界。 日本のバレエ団も海外のバレエ団をみても太った人はいません...

アメリカンバレエスクールのサマースクールは毎年同じ時期に行われます。 毎年、日本からも多くの若いダンサー志望の人が短期留学をしていて、アメリカのバレエ学校側も日本人に慣れているので安心して夏期講習会に参加できます。 アメリカン・バレエスクールのサマーコースのオーディション基本情報 School of American...

ニューヨークのオープンクラスのダンス学校にもバレエのサマーコースに参加できます！ バレエだけでなく、コンテンポラリーダンス等も短いサマーコースの期間で学べる充実したプログラムです。 クラシックバレエの要素よりコンテンポラリーダンスに力を入れているサマーコースのため、これから海外のバレエ学校を受けたいと思っている人や...

イギリス・ロンドンにあるバレエ学校の名門校「セントラル・スクール」はプロのバレリーナになりたい人のためのバレエ学校でもあり、毎年スプリングスクールもサマースクールも開催されていて、日本人の参加も数名います。 セントラルスクールバレエ学校への留学オーディション申請先 （宛名）Director　 Sara Matthew...

イギリスのセントラルスクールのバレエ学校はユニーク。 この学校はサマースクールだけではなくスプリングスクールもある学校。 他の章で紹介してますが、バレエ学校だけではなく、プロのダンサーが学位を取得するためのコースが用意されていたり、バレリーナになれなくてもバレエに関わる大学に進むという道も選択できるようになるコース...

バレエの短期留学でも長期留学でも障害保険に加入することは海外渡航者に義務付けられています。 結局、バレエ留学先のフランスではＡＩＵ海外保険会社は保険料を返してくれなかった事実 私が最初にフランスのバレエ学校へ留学した時は、海外で怪我や病気になったときに現地の病院で手当てを受けた場合、現地で支払った費用が英語で書かれた...

フランス　パリ・オペラ座バレエ学校のサマースクールの募集は世界各国のプロダンサー養成の国公立のバレエ学校の生徒が申し込むほど超人気の夏期講習会の1つです。 旅費をかけてもフランスのエスプリの利いた、またアカデミックで基礎を大切にする伝統的なオペラ座スタイルのバレエを約2週間も朝から夕方まで踊り漬けで学ぶことができます。...

今回お伝えすることは、バレエ留学したい人、これからバレエ留学することが決まっている人に読んでいただくと留学先でも生活で困らないために日本で作っていたほうがいいクレジットカードの情報を詳しくお伝えしていきます。 バレエ留学では女性と男性で若干バレエに必要な持ち物はちがってきます。今回は私自身が女性ということで、実際にフ...