バレエを習っている人にはまっすぐな足のタイプの他に、「Ｘ脚」のタイプの人がいます。 好みもありますが、私はＸ脚のほうが美しい足のフォームに見えます。 ただＸ脚の人は、バレエで安定した自分の軸を探すのが結構大変な作業なんです。 今回はフランス...

バレエの基本ポジションがきちっとレッスンで癖づいている人ってヴァリエーションやパドドゥを踊っているとき、コールドを踊っているときでも目立つんですよね。 あっ、この人ちゃんとバレエをやってきた人なんだなって・・。 日本のバレエ教室って、いま...

世界のバレエ学校でも最難関のパリオペラ座バレエ学校のサマースクールは長期留学、正規留学生よりも参加レベルが緩やかで、簡単です。 サマースクール講習会の申し込み締め切りは半年前、年明けに毎年締め切っていることが多いです。詳細はオペラ座バレエ...

バレエ留学したい人、コンクールの入賞やバレエ留学のきっかけになる人はいっぱいいらっしゃると思います。海外留学経験した私からいうのもなんですが、バレエ留学ってあこがれるんですが、実際最初はすっごく大変なんです。 情報収集から始まって、学校の...

バレエのレッスン（バーレッスンとセンターレッスン、回転系はポワント着用）の動画モデルを募集します。 詳細は以下のとおり。   応募は　「お問い合わせ」　からお願いいたします。   ・応募人数：若干名 ・目的：バレエ関係のSNS、ＨＰやブロ...

バレエと股関節の痛みはきってもきれないほどですよね？ バレエのレッスン中に感じる股関節の痛みはいくつもの原因があります。 私自身の場合ですが、もともと左足が右足よりも外側に開きにくく、右足よりもアンディオールがしにくいです。無理に180開くと...

糖質制限中にも食べられるおやつがあるのはうれしいですよね。でも糖質なし糖類なし砂糖０のゼロカロリーのおやつって本当にダイエット中でも食べていいものなのか？本当にカロリーがないものなのか？糖質ゼロ、カロリーゼロのおやつについて正しい情報をまとめました。

フランスのコンセルヴァトワール元校長先生とパリ・オペラ座元ソリストのLさんのサポートの元にスタートさせている「フランス流バレエ上達サロン」の講座について、お知らせです。   入会メンバーの数がかなり増え、悩みや目標達成内容の異なる会員の...

私がフランスのバレエ学校に特別留学できたのは、今考えると大きなターニングポイント。 なにより今でも昔でもバレエやっている人には考えられない・・・、バレエ学校に留学したのが24歳の時ですから・・。 バレエを知っている人ならその年齢でのバレエ留...

ワガノワ・バレエアカデミーバレエ学校のサマーワークショップ２０２０年の情報です。 今回は社会情勢により、オンラインでできるので日本の自宅にいてもできるので超お手軽です。   ワガノワ・バレエアカデミーバレエ学校、Vaganova Academy 2020年...

バレエをやると胸が痩せるという都市伝説を書いているＨＰやブログがありますよね？ 3歳からバレエをやってコンクールにでるほど毎日夜中まで練習して、フランスに留学してバレエ団でやってきましたが、バレエ＝胸が痩せるという因果関係は直接ありません...

バレエ教室の生徒の増やし方！プロが教える「選ばれるスクール」への劇的改善ガイド こんにちは！バレエ教室の運営、毎日お疲れ様です。40代になると、指導への情熱はもちろんですが「どうすればもっと生徒さんに来てもらえるの？」という経営面の悩みも切...

バレエでふくらはぎを全く使わないで踊る事は不可能です。通常以上の力を加えてふくらはぎに力をためてルルベアップする練習をしていると当然ふくらはぎが子持ちししゃものようになります。太ももが異常に太いのも遣い過ぎが原因。脚が太くなる原因と改善方法をお伝えします。

フランスの某コンセルヴァトワール専属の管理栄養士が作成したバレリーナのための2週間ダイエットマニュアルやデュカンダイエットのマニュアルに共通する糖質制限をすると、日本の加工食品が太る体を作るという事実がわかりました。

海外のバレエ団オーディション、カイザーバレエ団（ユースバレエ）2020年の情報です。   バレエ団所在地：ポルトガル、コヴィリャン    ユースバレエ団オーディション締め切り：2020年6月30日 芸術監督：リカルド・ルナ、Ricardo Runa    ...