股関節– tag –
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アンディオール、ターンアウト
内股の足をアンディオール・ターンアウトができるようにする方法
バレエをやっている人なら、バレエ向きの足じゃない人もいっぱいいますよね。 でもバレエが好きだし、踊ること好きだし、上手に踊れるようになりたい!って思う人もたくさんいるはず。 私自身も両足が180度開いていているってワケではないので、子ども... -
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バレエの痛み 股関節の痛みの原因と改善する方法
バレエと股関節の痛みはきってもきれないほどですよね? バレエのレッスン中に感じる股関節の痛みはいくつもの原因があります。 私自身の場合ですが、もともと左足が右足よりも外側に開きにくく、右足よりもアンディオールがしにくいです。無理に180開くと... -
アンディオール、ターンアウト
ターンアウトするための股関節可動域を広げるストレッチ
子供からの質問や、大人からバレエを始めた人から時々寄せられる悩みの1つにバレエの美しいターンアウトが自然にできないということ。 自然にできないというのは、レッスン中に自分の足元をみて確認したり、鏡越しに自分のアンディオールを確認しなくても... -
X脚
バレエで膝や股関節の痛みの原因はX脚?病院で診断後の治療方法を考える
バレエを小さい時からずっとやっていると足のアチコチが痛くなってきます。 一般の人よりもずっと体の筋肉の訓練をしているし、女性だとポワントの一点で自分の体重を支えながらピルエットしたり、フェッテしたり、プリエしたり、グラン・バットマンしたり... -
股関節
バレリーナのように股関節周辺の筋肉を柔らかするストレッチを取り入れよう!
バレエを習っているとプロのバレリーナのように股関節周辺の筋肉を柔らかくして開脚ができるようになりたい!アンディオールの可動域を広げたい!と切望している人も多いことでしょう。 確かに股関節周辺の筋肉が硬いために足が上がりにくい、パッセが上が... -
アンディオール、ターンアウト
内向きの股関節でもアンディオールができるようになると!
子どものころからずっと悩んでいた股関節が完全に外に開いていないので、アンディオールができないためにバレエで悲しい思いをするということがよくありました。 大人になってもバレエのレッスンを続けたり、発表会にでたり、ちょっとした公演にださせてい... -
股関節
バレエの股関節と骨盤のズレ: バレエで足を無理して高くあげる方法はない!
バレエをやっている人で大人も子供もプロを目指している人も、生まれつき足が上がりやすい体とそうでないボディーをもっています。 子どものバレエ教室だと、足を高くあげようと先生が生徒の足をもってムリに足をあげたり、大人からバレエを始めた人は太も...
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