- 2018-05-29
- 2018-05-29
食事で必ず食べるだけで痩せるバレリーナのためのダイエット効果
バレリーナに必要なのは、ただ細い体だけではだめです。 柔軟性を維持できて、時に力強い動きもでき、白鳥の2幕のような柔らかい動きもできる体を作っていくことが大切。 ふくらはぎの筋肉も、甲の筋肉も引き上げができる体幹もないよう […]
- 2018-05-29
- 2018-05-29
バレエで自己流の食事制限中にちょっと違う食材を食べるとすぐに太っちゃう・・
バレエをやっているとちょっと体重が増えただけでも気になる人は多いです。 何より私自身も多少なりとも体重の増加にはふつうの一般人よりも敏感なこともあるので・・ 子どもの時にようにバレリーナを目指しているときにやみくもにダイエットと称して、 […]
- 2018-05-29
- 2018-05-29
小さいこどものバレエと体型の関係をバレエの指導の立場の経験から考えてみる
バレエを習うには子供のときからのほうがいい！とよく言われますが、この子供のときのバレエを習うこととバレエ体型の悩みについて指導目線からの経験に基づいて1つの回答をしていきたいと思います。 バレエを習うこどもたちの多くは小学 […]
- 2018-05-28
- 2018-11-26
フランスのバレエ学校なら知っておくと得するバレエ団へ最短距離
バレエ大国の日本。いろいろな地方のバレエコンクールも増え、上位入賞者が海外の短期留学やサマーコースへの参加権利も増えて、バレリーナになりたい子供たちや中高生いにとっては、以前よりずっと恵まれた環境にもなりつつあります。 そ […]
- 2018-05-27
- 2018-05-29
親の体型は子供のバレエの体型に本当に影響するか？
バレエを本格的に練習している子供も、趣味で楽しみの一環として習っている人も、やはりバレエでは痩せていたほうが見栄えもいいし、踊りも上手にみえるのは事実です。 そう痩せていれば、少々内股でも太っている人よりは目立たない。 & […]
- 2018-05-12
パリ・オペラ座バレエ団の公開オーディション情報2018年
毎年同様、パリ・オペラ座バレエ団のオーディションが開催されることになりました。詳細はバレエ団の公HPに発表されています。 オーディションの方法は毎年同様2段階方式。 ①書類選考 ②公開オーディション ①書類選 […]
- 2018-05-12
- 2019-04-13
バレエ学校で教えるバレリーナのための痩せるダイエットの方法と効果
バレリーナを目指す人も、趣味でバレエを習っている人も、やはり新国立劇場のバレエのトップダンサーのように、細長くて綺麗な体のラインを手に入れたいと思いますよね。やはり生まれつき綺麗なバレエのラインをもっているバレリーナの方々も、ダイエット […]
- 2018-05-04
一度きりのバレエ留学する意味選びのつもりで選んでください
日本の国内のバレエコンクールでバレエ留学することの意味をしっかりと一度は考えたことありますか？ まだ10代だと、将来どうなるのか？そういったことを考えずに「バレエをやりたいから」「プロのバレエダンサー」になりたいからという思いだけで留学 […]
- 2018-04-30
- 2018-11-26
国内・海外のバレエ団オーディションと1次選考の書類選考で必要な「身長」の関係
バレエをやっている人であれば身長は高ければいいということはもう知っていると思います。 日本国内のバレエ団でも有名な東京バレエ団や新国立劇場のバレエ団では163㎝以上が当たり前。 身長で差別化するなんてと思うかもしれませんが […]
- 2018-02-27
- 2018-04-30
脚の始点を知ってバレエで足長体型にも見せるコツ
ローザンヌバレエコンクールに出場する日本人の子供たちは欧米のバレリーナと本当に似てきれいな足長の子どもたちばかりを見かけるようになりました。嬉しいことですね！ 日本の以前からあるレベルの高いコンクールでも同じように手足の細長い子供たちが […]
- 2018-01-21
アンディオールができないのではなくアンディオールする意識の場所が違う
バレエをやっている人ならではの悩み。 誰しも見た目の観点から、180度股関節からアンディオールできている足はかなり稀なケース。楽にアンディオールができる人はそれほどいないけど、開く訓練というか感覚を身に着けることによって、レッスン中の鏡 […]
- 2018-01-05
- 2019-05-19
バレエ留学したその後：誰でもバレエ留学できる今だからこそ考えよう！
バレエ留学は昔と違って今はコンクールの入賞として海外のバレエ学校に留学できたり、サマースクールに参加できたり。 私費留学でも費用をかければある程度バレエが踊れれば誰でも留学ができる時代。 バレエが好きな人にとっては依然 […]
- 2017-12-11
- 2017-12-11
バレエで無理なターンアウトで関節痛。解消はあるか？
バレエを小さい時からずっとやっていると足のアチコチが痛くなってきます。 一般の人よりもずっと体の筋肉の訓練をしているし、女性だとポワントの一点で自分の体重を支えながらピルエットしたり、フェッテしたり、プリエしたり、グラン・バットマンした […]
- 2017-11-23
ターンアウトやアンディオールがバレエの動きの中で自然とくせづけるコツ
プロ・アマを問わずにバレエを習っている人の多くが悩んでいるのがアンディオール（ターンアウト）。 これはバレエの基本ですからね。足を高く上げることも、きれいなバレエのラインでの立ち姿やピルエット時の全体的なフォーム、ポワント […]
- 2017-11-20
- 2018-11-26
ヨーロッパのバレエ団の情報：フランス、ニースバレエ団のオーディションとバレエ団の情報
南フランスのリゾート地、ニースにもバレエ団があります。 このバレエ団は１９４７年に創設され、オペラと歌劇とバレエの３構成でなりたっている劇場です。現在の芸術監督は、パリ・オペラ座元エトワール、エリック・ヴュ・アンさんが率いています。 フ […]