バレエをやっているけど、太りやすい成長期の中高生のダイエットは正しいやり方を知っていないと身長が伸びなく、固太りの原因や思ったように痩せない体質になってしまうので、注意が必要です。特にバレリーナ体型になりたいと願うほど、必要な栄養素は成長期こそ取らなければダメ！

旧東ドイツ、ベルリンからも列車で約2時間のライプチッヒバレエ団は、例年だと年間契約ダンサーを募集しています。   ただコロナの影響のため、2021年のオーディションはすべてキャンセルされました。 そのため、バレエ団のオーディションを受けたい...

通常は（コロナの影響下の時期を除き）海外のバレエ学校は一般的に１2月～1月末の間に翌年の秋以降の新規生徒を募集します。その場合のオーディション申請方法は通常次の３つの方法で参加申請ができます。   無条件にオーディション申請して、動画オ...

筋トレは足を太く短くするのは都市伝説です。バレエで美しい細長くみえる足を手に入れるために必要なことは正しいダイエットと食事管理にプラスして長短時間の筋トレでインナーマッスル（腸腰筋）を鍛えるのも必要な理由。

  将来バレリーナになりたいと思っているたいていの人が悩む体形の問題。   ポワントを履いて、バレエをやっていない普通の人ができないテクニックや、足をあげたりジャンプするのに必要な筋肉はつきますが、見た目はやはりほっそりしている体形...

アメリカンバレエスクールのサマースクールは毎年同じ時期に行われます。 毎年、日本からも多くの若いダンサー志望の人が短期留学をしていて、アメリカのバレエ学校側も日本人に慣れているので安心して夏期講習会に参加できます。 【アメリカン・バレエス...

  ニューヨークのオープンクラスのダンス学校にもバレエのサマーコースに参加できます！ バレエだけでなく、コンテンポラリーダンス等も短いサマーコースの期間で学べる充実したプログラムです。   クラシックバレエの要素よりコンテンポラリー...

イギリス・ロンドンにあるバレエ学校の名門校「セントラル・スクール」はプロのバレリーナになりたい人のためのバレエ学校でもあり、毎年スプリングスクールもサマースクールも開催されていて、日本人の参加も数名います。   【セントラルスクールバ...

イギリスのセントラルスクールのバレエ学校はユニーク。   この学校はサマースクールだけではなくスプリングスクールもある学校。   他の章で紹介してますが、バレエ学校だけではなく、プロのダンサーが学位を取得するためのコースが用意されて...

バレエの短期留学でも長期留学でも障害保険に加入することは海外渡航者に義務付けられています。未成年者はとくに一人で留学するため、海外では信用のためにもクレジットカードは最低でも２枚は持っていた方が無難です。盗難にあったときも、２枚あるとど...

フランス　パリ・オペラ座バレエ学校のサマースクールの募集は世界各国のプロダンサー養成の国公立のバレエ学校の生徒が申し込むほど超人気の夏期講習会の1つです。 旅費をかけてもフランスのエスプリの利いた、またアカデミックで基礎を大切にする伝統的...

今回お伝えすることは、バレエ留学したい人、これからバレエ留学することが決まっている人に読んでいただくと留学先でも生活で困らないために日本で作っていたほうがいいクレジットカードの情報を詳しくお伝えしていきます。   バレエ留学では女性と...

私はフランスにバレエ留学後にフランス国内のコンテやネオクラ中心のバレエ団で就職していた経験をもとに、教えやバレエイベントの運営・企画の傍ら某バレエスクールの留学担当もしています。   バレエ教室やバレエ学校ではバレエ留学をする生徒は昔...

バレエを本格的にならっている未成年の生徒さんにとって、コンクールで入賞することは一つの目標になりますよね？ バレエコンクールは今はいろいろなレベルや目的に分かれてたくさん作られています。コンクール一つに出るためにかける膨大な時間と費用を考...

私はもともと学生のころから20代までは生理痛がひどくて腰周辺が痛く、頭痛もガンガンしてバッファリンやエキセドリンを飲んで過ごしていたころを記憶します。   今は若くないので（笑）、生理周期が安定したのでしょうか、体の変化なのでしょうか、...