バレエの体の悩み

バレエの発表会やコンクールで食事制限中に同時にすると効率いいもの

バレエの発表会やコンクール、オーディションの数か月前から、ダイエットをして痩せてもっとキレイなバレエ体型で舞台で踊りたい、という人は多いですよね。でもただダイエットすれば綺麗なバレエ体型で踊れるってわけでは […]

バレリーナに食事制限や体にいいダイエットは常に必要。プロのバレリーナでも何も考えずに食べているっていう人はいない。何かしら口にするときにこれだったら健康にいいもの！とか、これは食べ過ぎると太るから、ちょっと […]

イタリア在住の友人Ｍが2か月ほどですっごくやせて見た目もスマートでおしゃれにもなっていて女性らしい美しいオーラがでていたので、すっごくびっくりしました。それと同時にすっごく微笑ましい気分！どうして友人がそこまでスマートに […]

アメリカのヒューストンバレエ団のプリンシパルの加治屋百合子さんが8月日本に少し滞在していらっしゃいました。東京のAngelrRのオープンクラスのバレエでも彼女の特別ワークショップがあり、子供も大人も分け隔てなくバレエを熱心に教えていら […]

時々昼間のバレエのオープンクラスのクラスを受ける前や後にスタジオ内や更衣室で大人からバレエを始めた方たちに聞かれること。どうやったらそんなんにバレエのレッスンで痩せられるのか？自分自身それほ […]

バレエをやるには身長ってやはりある程度考えたほうがいいです。日本のバレエのお教室で習うにしても、プロのバレエダンサーになりたいとしても、やはり小さすぎる体だと見栄えもしないし、印象にも残らない。海外の有名な国公立のバレ […]

子どもの時にトーシューズの履き方や加工方法ってちゃんと教わった記憶がありません。リボンの結び方は先生から習ったけど、どんな種類のポワントが自分にフィットして足のつま先ラインがきれいに見えるのか？そういうことは各自で研究 […]

きちんと１８０股関節を外にむけてアンディオールができる！なんてことは理想ですが、実際にプロのバレエダンサーでもこんな完璧なアンディオールができている人なんて世界の中でも、ザハロワやラカッラぐらいじゃないか、と思います。 […]

アンディオールがプロのバレエダンサーやバレリーナになるには、必要条件なのはいうまでもないのは知ってますよね。外側に廻旋して筋肉を使うからこそ、余計な箇所にガチッとしたししゃも筋肉がつかないで、日本人でもスラーとしたスレンダーな脚になれ […]

慈恵医科大出身の整形外科の先生に定期的に左股関節の具合について診察を受けて長くなります。最近診察を受けに行った時の話し。理学療法士さんと、ケガしている股関節変形症の症状の痛みを和らげることと、ケガの進行を穏やかにするためのトレーニング […]

プロのバレエダンサーや、普段バレエを小さい時から本格的にバレエのレッスンを続けている人に多い足の痛みの1つが「股関節の付け根の痛み」です。人によって股関節の痛みの箇所は多少違います。足の付け根の外側の部分：大腿骨周辺のぐりぐりし […]

大人からバレエを始めた人も、将来バレリーナになりたいと思っているジュニアの生徒さんも、バレエがどうやったら上手くなるのか？って悩むのことは誰にでもあること。いい大人の私でさえバレエがもっと上手くなるにはそうしたらいいか悩 […]

子どものころからずっと悩んでいた股関節が完全に外に開いていないので、アンディオールができないためにバレエで悲しい思いをするということがよくありました。大人になってもバレエのレッスンを続けたり、発表会にでたり、ちょっとした公演にださせて […]

成人してもバレエを本格的に継続している人や、大人からバレエを始めた人もレッスンや発表会に出られて満足ということではなく、より上手にそしてきれいにバレリーナのようになりたいと思っいる人も多いですよね。何もバレエは子供のときから習っている人たちのためのお […]

日本の全国バレエコンクールの１つで１０年前から始まった「ジャパン・グランプリ」。このコンクールのアーティスティック・ディレクターであるM.フリードマン氏のコメントが載っていました。要約すると、このコンクール基準は国際コンクールの基準 […]