バレエの体の悩み

バレエで身長がある程度必要ということはよく理解してますよね。 バレエ以外でもバレエを基礎とする機械体操や新体操、ダンス競技やモデル、フィギュアスケートやアイスショーでもある程度の身長が必要です。 見た目の観点から、見栄えの観点から、みんなと同身長で揃えるといった意味でもやはり最低でも女性だったら160～165ｃｍは...

バレエを教えている先生やレッスンを受けている生徒さん側にとってもプラスになるバレエ上達方法って何が一番か知ってますか？ 教えるときに、受け取りてがプラスな言い方をする。 言い換えると罵倒するような昔ながらのガミガミ自己満足の言いたい放題のバレエ教師はダメな人間を作ります。 大人であれば、そのようなヒステリックな先...

海外のバレダンサーはとにかく踊ること自体が職業として社会的になりたっているので、体が資本。 ケガや体調不良が続くと、アンダーの代役に役をとられてしまうこともあるし、何より「踊れない」「調子が悪い」っていう本人のダメージが大きいので、体調管理はプロダンサーの課題であることはいうまでもありません。 コールドからプリンシ...

バレエ歴が浅い人も、長年やっている人も、バレエの発表会前のダイエットはほとんどの人が悩むもの。 下手に自己流ダイエットしても、痩せたいところが痩せなかったり、ダイエットしているつもりで逆に「ダイエットしていて食事制限がある」ていうことに対してストレスがたまり、逆に過食して太っちゃったり。 子ども時代のバレエ教室の...

バレエダンサーと食事制限はきっても切れない関係ですよね。 もともと見た目がスラっとしていて、手足が長細くて、でもしっかりと足の筋肉が備わっていて・・なんてバレエを踊るために生まれてきたようなザハロワやギエムのような体系の人は世界で見ても超稀な存在。 プロのバレリーナでも密かに食事制限やダイエットとは常に縁があるも...

プロのバレリーナ、バレエダンサーっていわれる人ほどダイエットは必ず毎日何かしらやってる。 ダイエットって考えがなくても体に優しい食材を選んだり、極端に太りやすいカロリーの高いものは午後のリハーサルの前には控えたり、ま～地道な努力はしてますね。 ダイエットしてないよ～ 昨日もおかしたべちゃった ランチいっぱい食べた...

プロのバレリーナの方々も体系はいろいろで、それぞれやはり一般の人よりも自分の体にコンプレックスをかなり持っています。 傍からみると、え～そんなところが気になるの？十分キレイで痩せる必要ないのに？っと思ったり。 始終鏡の前でリハやったり、レッスンやったり、自習したり・・・と小さい時からやっているんですもんね。 自分...

バレエの発表会やコンクール、オーディションの数か月前から、ダイエットをして痩せてもっとキレイなバレエ体型で舞台で踊りたい、という人は多いですよね。 でもただダイエットすれば綺麗なバレエ体型で踊れるってわけではないですよ。 ダイエットするにも、一般の人とちがい、アスリートのように体力を消耗することなのでそれなりに食...

バレリーナに食事制限や体にいいダイエットは常に必要。 プロのバレリーナでも何も考えずに食べているっていう人はいない。何かしら口にするときにこれだったら健康にいいもの！とか、これは食べ過ぎると太るから、ちょっとだけにしようとか、なんとな～く瞬時に考えちゃうもんです。 それがストイックすぎなければいけないんだけど。...

イタリア在住の友人Ｍが2か月ほどですっごくやせて見た目もスマートでおしゃれにもなっていて女性らしい美しいオーラがでていたので、すっごくびっくりしました。それと同時にすっごく微笑ましい気分！ どうして友人がそこまでスマートになれて、特に太もものラインからひざ下までのラインがほっそりとダイエットに成功したのか？ すかさ...

アメリカのヒューストンバレエ団のプリンシパルの加治屋百合子さんが8月日本に少し滞在していらっしゃいました。 東京のAngelrRのオープンクラスのバレエでも彼女の特別ワークショップがあり、子供も大人も分け隔てなくバレエを熱心に教えていらっしゃった姿に尊敬の念を覚えました。 （元）バレリーナの方やバレリーナになりたい...

時々昼間のバレエのオープンクラスのクラスを受ける前や後にスタジオ内や更衣室で大人からバレエを始めた方たちに聞かれること。 どうやったらそんなんにバレエのレッスンで痩せられるのか？ 自分自身それほど痩せた気分ではないのですが。。ただし２年前に比べると痩せたかな、、体が閉まったといったほうが適切ですね。 体重は2...

バレエをやるには身長ってやはりある程度考えたほうがいいです。 日本のバレエのお教室で習うにしても、プロのバレエダンサーになりたいとしても、やはり小さすぎる体だと見栄えもしないし、印象にも残らない。 海外の有名な国公立のバレエ学校で入学する時点で身長制限を含む、身体的能力が第一に問われるので。 バレエ留学する際にも身...

子どもの時にトーシューズの履き方や加工方法ってちゃんと教わった記憶がありません。 リボンの結び方は先生から習ったけど、どんな種類のポワントが自分にフィットして足のつま先ラインがきれいに見えるのか？ そういうことは各自で研究しながら体得するものっていうことが暗黙の了解でした。 今はポワントもいろいろあり、硬さもあり...

きちんと１８０股関節を外にむけてアンディオールができる！ なんてことは理想ですが、実際にプロのバレエダンサーでもこんな完璧なアンディオールができている人なんて世界の中でも、ザハロワやラカッラぐらいじゃないか、と思います。 完璧なアンディオールができている足をもっていなくても、日本国内外でバレエを踊って成功している人...