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バレエにプロテインがお勧めな理由
バレエでプロテインが必要な理由は知ってますか? ダイエット、特にバレリーナに必要な筋力や筋肉回復に必要といわれているプロテインですが、この必要性をフランスのバレエ学校&師範学校時代に学んだ栄養学と健康とバレエ学についての参考書や大学で学ん... -
ダイエット失敗・成功体験談
糖質制限ダイエットでしらなかったカロリーが低くても糖質が高い食材
長期間のダイエットは続かないという人におすすめな10日間ダイエットが現在注目を浴びています。でも10日間、無理な食事制限でダイエットするのはすぐにリバウンドするのでNGです!リバウンドしない食事法と、効果的な運動法を集めました。
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