バレエを習っている人や教師、バレエダンサーもコロナで外出自粛のたいくつな日々を過ごしていると思います。ただたんに時間を持て余すのでなく、時間がある時にこそ豊かに過ごしながら、外出ができるようになってからもバレエに役立つことをしませんか？ YoutubeやVimeoでは海外のバレエ団が自宅でもエンターテイメントが楽しめる...

バレエのレッスンや有酸素系の運動とともに、バレリーナのように細くて筋力のある体脂肪率さげるためにもダイエットには食事管理も必要ということはここで紹介してきました。 今回はその食事制限中の野菜について言及していきます。 「野菜だから太らない」という認識は一般的です。 確かにそうなのですが、ここで紹介している「フランスのバ...