糖質制限ダイエットでしらなかったカロリーが低くても糖質が高い食材

2018-01-03

ダイエットをしていても体重が選らなかったり、痩せてほしい体のパーツがなんとなくまだぽちゃぽちゃしていてしまりがないって感じるときはありませんか？
私自身、X脚の体型なので割と太ももががっしりとしていてなかなかスレンダーになってくれない。
筋肉質なふとももに見えてしまうんですよね。
それでもバレエの舞台があるときは痩せて見えることも必要ですからね。そういう時にどうするか？
特に私自身、Ｘ脚なので、まっすぐの足つきのバレリーナの人に比べると太ももがやはり発達しているんですよね。
骨格の問題は仕方ないですが、やはりぽっちゃりと目立ってしまうひざ上から太ももやお尻の下にかけての脂肪はできるだけ落としたいなって普段から考えています。
レッスンの時もレオタードにスカートつけて黒タイツでもピンクタイツでもほっそりしていたほうが、似合いますからね＾＾。
やはりぽちゃぽちゃと見えてしまう体質なので、ダイエット中もそうでない普段からもお砂糖の取る量と油をとる量、タンパク質を取る量に注目してます。
↑デュカンダイエットでも、フランスの某バレエ学校の2週間ダイエットメニューや他の糖質制限ダイエットでも共通しているのが、糖質をかなり多く含んだ次の食物や食材を控えるということが書かれています。

私は基本的にバレエ学校の栄養士さんに教わった2週間ダイエットメニューを約1か月半（＝2週間ダイエットメニューを中休み1週間をいれて2回繰り返す）すれば基本的に太ももからおしり、お腹周りと背中のぜい肉がとれるし、顎の横からこめかみにかけてほっそりとするので小顔に見える効果もでてくるので、っ部隊があるときには必ず実施します。