痩せたいと思っていて、独自の方法である程度痩せてくると、ちょっとした０．５キロの微妙な太り具合にも超敏感になりますよね。
そんなの水分の量で１～２キロ毎日体重は変動しているんだから気にしない、といってもやはり気にしちゃう。
いまでこそ健康なダイエットや痩せる方法を口酸っぱくバレエ教室の生徒さん達にはいってますが、自分がプロのバレエダンサーだった時やその前のプロのバレエダンサーを目指していた子どもの時は、本当に少しの体重の変化にも敏感すぎました。
だから飲み物を飲む量までも気にして制限していたほど。
食べづ嫌い、飲まず嫌いで有名だった時期もあります。
でもこれは間違った方法。
知っててもやめるのに時間がかかったな～・・・。
このように食べ物の量も制限しちゃうと、食べるものに限らず、太らないカロリーのないものやカロリーの少ないもの、糖質ゼロのものでも、食品そのものを食べる量をちょっとずつ増やしただけで体重が増えていっちゃうんです。
こんな間違ったダイエットしちゃった人も多いですよね。
私自身もパドドゥをやるために痩せたら見栄えがするし、男性ダンサーに対しても体重の負担をあまりかえたくなかったので体重がやせることだけに着目していた時期があります。そうすると、ちょっとした体重の上下も敏感になりすぎちゃって。そのうちに自己流ダイエットをやっていたせいで、リハーサル中に飲むお水も体重が太るからと思って飲まなかった時期もあります。見事に１６０ｃｍで４０ｋｇ前後で見た目は細くてきれいになりましたが、メンタル的にはズタズタでしたね。
バレエのレッスン中に飲み物を補給しないと汗をかきにくくなってしまうので、代謝が悪く老廃物が体にたまってしまう。
その結果冷え性になったり、汗がでてくれないから痩せにくい体になっってしまったり・・・。
だから正しいダイエット方法でメンタル的にも体にも負担をかけない健康的な痩せ方を学ぶことってすごく大切なんですよ！
