バレリーナのように美しくて細い体型になりたい人や、一般の人でもちょっと太ってきたからおあんかやお尻、太ももを痩せたいな～と思っている人には、「やせなきゃいけない」と切羽詰まった気持ちになりがち。
でもお腹がすかないきちんとした栄養素と食事管理の元に考案されたダイエット方法を実践すれば、楽しく毎日痩せていく自分の姿を鏡で確認しなかがら実感できます。
この2つのダイエット方法にはそれぞれダイエットをする期間を限定してダイエットメニューが作らています。
- フランスの某バレエ学校用のダイエットの期間：①2週間ダイエットメニュー実践→②1週間の休息。①②を２サイクル～３サイクル繰り返す（＝１か月半～２か月半）
- デュカンダイエットの期間：5日間ダイエットメニューor7日間ダイエットメニューを1か月～3か月続けるのが基本
どちらのダイエット方法も２か月半～３か月でバレリーナのように全体的に体が細くなり、太ももだけ痩せないとか痩せてたけどぶよぶよの脂肪が残ってしまったなんて失敗は個人的にはありませんでした。
