バレエのレッスンで締まった美しいバレリーナの体を作り上げるのには「痩せること」ばかりに注目されがち。
でもこれは間違った考えです。
例えばフランスのパリ・オペラ座バレエやイギリスのロイヤル・バレエ団では適度な脂肪分をとったうえでの筋トレルームで、バーベル上げやバランスグッズでハードなバレエのう動きにでもしっかりと踊りきるめに、必要な筋肉をつけて自分のベストな状態に体を保っています。
そうだからダイエット中でも痩せたいからといって全ての食材から油を抜いて脂肪を極力取らないダイエットの方法は間違いです。
バレエでダイエット中でも脂肪をとるメリット
サプリメントで脂質やビタミンを補うのも痩せやすい体作りを常にキープするための良い知恵です。
