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糖質制限中の食事管理
自己流ダイエットは怖い!バレリーナがダイエットしすぎで死亡した事件
バレエ仲間が集まるとかならず話題になるのが、痩せた、太った、ダイエットしなきゃ~っていう発言。それほどダイエットする必要ないんじゃない?って思う人もやってます。ただ周囲してほしいのは炭水化物ダイエットのように無茶な痩せ方は死亡率が高まります。 -
停滞期とリバウンド
バレリーナの食事で脂肪を取らないと逆にリバウンドしちゃう?!
バレリーナの食事で脂肪を取らないと代謝が悪いからだになってしまいます。代謝が悪いと結果的に痩せにくい体になってしまい、ちょっと甘いものやお菓子、油ものを食べただけでもすぐにリバウンドしやすい体質になってしまいます。リバウンドを防ぐには何を食べたらいいのでしょうか?
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