バレエでダイエットをしていてもあるとき体重がとまってしまう減少、停滞期って経験したことありますよね。
何をしても痩せてくれない時期。
その時にやけになって食べにはしってしまうと、リバウンドしてしまう。
結果、脂肪＝ぶよぶよしたセルライトがダイエット前より増えてしまって、とくに太ももやお尻、ウエストがあまりに目立ちすぎ・・
チュチュにピンクタイツ、レオタードにピンクタイツだと、顕著に太もものラインって目立ってしまいますよね。
そんな経験大抵の人がありますよね。
ダイエット中に、そういう停滞期をがまんして乗り越えるのは結構つらい。
体重が減る、バレエのレッスンで自分の姿をみても見た目が痩せている効果はビジュアル的にも感じられませんからね。
そもそもこダイエット中の停滞期の原因は何か？
「ホメオスタシス」というのが作用しているからです。
ホメオスタシスとは？
簡単にいうと「生物が本来体にもっている自然治癒力」のことを意味します。
フランスでは風邪ひいたときに、わざと薬局で風邪のウイルスが少し入ったホメオスタシスという飲み薬を買って服薬して、体に風邪の菌を入れながらそれに対抗する免疫を高めて風邪に対抗する抗体を作り、風邪を治すということが取り入れられています。
この風邪にたいする抗体を作る期間は人によってばらつきはありますが一定期間必要です。
この一定期間の間に抗体が作られ、風邪のウイルスに対抗できる強さになると、ウイルスを取り除き体を健康な状態に治癒するということです。
この抗体が作られる期間をダイエットでは停滞期に置き換えると分かりやすいですね。
コチラ
