バレエダイエットで大切なことはダイエット食事、バレエでアンディオールや引き上げができる特別な筋トレ、リンパマッサージ、筋肉をゆるめる施術が全て絡んでいます。
バレエをやっていて痩せた体が維持できなかったり、バレエをやっているのに痩せないとか、バレエをやっているのに太っちゃったと言う人は原因が必ず何かあります。
バレエで痩せたいと思っていてもついつい食べ物の量が多すぎたり、食べているものの質が少量でもが太りやすい体を作るものを毎日食べていたりすると、痩せたいと思っていても体重計の数字に表れてこないから、そりゃ~めげますよ。
なんでそういう痩せたいと思っているのに反対の行動をしているのか?
これは気功整体やスポーツ心理学でも言われていることなんですが、「バレエで痩せる最終目的の設定がされてない」ことが原因で思ったように痩せない。
これが根本的に痩せない原因です。

脳が正しいダイエットを行うことを認識する→ドーパミンやアドレナリンが適度にでる→ツライダイエットをすることなくダイエットを続けられるようになる。
このようにスポーツ科学的にアドレナリンとドーパミンを適度に出すことによって、ダイエットを継続することもできるし、ダイエットメニューや筋トレにもいい結果が作用し、目標が達成するまで続けられるのです。

 


 

 

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