体についている脂肪(皮下脂肪)は体内から体外への熱の放散を防ぐと共に、体外から体内への熱の侵入を防ぐため、体が急激に冷えたり熱くなったりということなく体温を調整する働きがあります。
このように、脂肪も理解して補給することで身体に良い効果をもたらしてくれます。
もちろん、摂り過ぎは痩せるという意味ではダイエットには良くないので、適量をとるように。
特に成人を過ぎると体の代謝も悪くなって冷え性等も適度に脂肪をとっていないと疲れやすく発病しやすくなります。
バレエ以外に何もやる気がしない、体力がないと役も力量発揮できないから負の連鎖になりがちです。

「デュカンダイエット」です。
簡単に話すとフランスの医者と肥満患者の間で数年間の実地研究と患者の体調記録結果から考案されたダイエット方法です。
特徴としては、

  • お肉大好きな人でも痩せる
  • 7日間サイクルで糖質と脂質の接収の制限を守れば、それほどダイエットするということで精神的につらくない
  • お腹がへらない
  • リバウンドしにくい(臨床結果によりリバウンドした結果はわずか)
  • 低糖質、低脂質ダイエット方法なので、完全に糖質と脂肪をとらない食事療法ではないため、健康でいられる

上記のデュカンダイエットは、最初に一日に何をどのくらいまで食べて大丈夫かということを知識として考えることが毎日必要になるのが最初は面倒くさいだけ。
慣れればスーパーでも食品裏の成分をみて、何を買っていいのかそうでないかがわかるようになります。
これがデメリットといえばそういえます。
例えばの話しですが、このように「デュカンダイエット」を実施していけば、健康維持できるし、バレエで必要な筋力や筋肉は衰えずに疲れにくい体つくりもできるようになります。
結果的に、常に痩せやすい代謝のいい体つくりができ、体温調節もできる強い体作りができるようになります。

 


 

 

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まず厳重注意として、このプライベートサロンではバレエを習っている方たち(子どもや女性,プライベート)の画像・動画を扱っております。サロンの主催・責任者として「万が一」の性犯罪やその他男女関係のトラブルはあってはならないことと責任を感じております。

 

大変残念ですが過去に成人男性登録者よる出会い系や恋愛系目的でサロンに入会する方が増えたため、男性の参加を基本的に「お断する結果」となりました。

 

純粋にご自身の「バレエ上達」だけを目的とした限定サロンなので、恋愛系・出会い系とは趣旨が全く違います。

 

また有料会員の方たちとのバレエの上達を目的とした「イベント」をいくつか準備中ですが、このイベントは「女性限定のイベントの内容」になるため、男性の方の参加はお断りしております。

 

主催者としての責任を負っている立場として、子ども&女性の方の安全を第一優先に考慮するため、女性の方と未成年の女の子、幼少期からバレエを習っている未成年の男性のみの入会とさせていただきます。以上、ご了承ください。

 

またこのように注意書きしても執拗に名前やメールアドレスを変更して繰り返し登録してくる男性の方に対して法的措置も考えられます。ご理解のほど重ねてお願いいたします。

 

総合Arts-Danse代表
Artomo

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