＜フランスのバレエ学校用のダイエット方法＞も「デュカンダイット方法」も共通しているのが毎日の食事の中で「糖質の量を制限する」ということはもう理解してますよね。 だけどこの糖質というものが厄介。やはりダイエット中は、毎日の食生活で食べていい糖質の量はしっかりと守っていくことでバレリーナの体のラインや筋肉で引き締まった体の...

バレエをやっているとちょっと体重が増えただけでも気になる人は多いです。 何より私自身も多少なりとも体重の増加にはふつうの一般人よりも敏感なこともあるので・・ 子どもの時にようにバレリーナを目指しているときにやみくもにダイエットと称して、栄養的に偏っている食事や不健康な食事のとり方をすることはさすがになくなりましたが。...

バレエでプロ・アマを問わずに痩せたいと思う人、美容のためにレッスンを続ける人、いろいろな方がいらっしゃいます。 日常でもバレエに関わることが仕事なので、いろいろ質問もバレエの更衣室とかでいただきます。 どうすればバレエできれいにスリムに痩せることができるのか？ 脚痩せやおなか回り、お尻のたるんだ肉について悩んでいる人っ...

フランスのバレエ学校で「ストレスから１か月で大デブになった自分が」あと３か月後の期末試験までには絶対に痩せなくてはならない状況だったのでいろいろダイエットを試みました。 フルーツだけ食べるダイエット 野菜だけひたすらたべるダイエット 朝食・昼食はコーヒーだけ、夜は野菜だけの究極ダイエット 栄養素だけ入った飲み物シェイ...

フランスのバレエ学校用の2週間ダイエットメニューやデュカンダイエットである程度痩せたい体重になって、体脂肪率も減り見た目もバレエのレッスンで自分の姿をみるのが楽しみになったら、ダイエットはそこで一旦終了した場合、本当にこれ以上太らないのか？ 全く太らないのか？というとＹＥＳでもＮＯでもという回答になってしまいます。 と...

フランスのバレエ学校用の2週間ダイエットメニューやデュカンダイエットである程度痩せたい体重になって、体脂肪率も減り見た目もバレエのレッスンで自分の姿をみるのが楽しみになったら、ダイエットはそこでいったん終了となります。 理由：エンドレスでダイエットを続けていると、食べたいものも食べられず頭が満足しなく、過食に走ることが...

ダイエット中にある一定の体重が痩せたときに、何をしても痩せてくれない時期ってありますよね。 またダイエットに成功した後、食事管理が甘くなって自分の好きな食べ物を食べてリバウンドしちゃったり・・。 この現象ってよくありますよね。どうしてこのような現象がおきるのか知ってますか？ 正しいダイエット（食事管理）をしているとき...

バレリーナになりたいと思っている人は、もうすでによく知っていると思いますが、一度ここでバレエに適している体つきというものを書いておこうと思います。 なぜかというと、将来子どもをバレリーナにしたいと思う親もいらっしゃいますが、子どもの体つきを知らずに無理やりバレエをやらそうという人もいるから。 もう1つの理由は、体つき...