減量方法– tag –
-
バレエダイエット、ザハロワのようなバレリーナ体型になる食事
筋トレは足を太く短くするのは都市伝説です。バレエで美しい細長くみえる足を手に入れるために必要なことは正しいダイエットと食事管理にプラスして長短時間の筋トレでインナーマッスル(腸腰筋)を鍛えるのも必要な理由。 -
バレリーナの体型になるために低糖質・高たんぱくな食事をしよう
将来バレリーナになりたいと思っているたいていの人が悩む体形の問題。 ポワントを履いて、バレエをやっていない普通の人ができないテクニックや、足をあげたりジャンプするのに必要な筋肉はつきますが、見た目はやはりほっそりしている体形... -
フランスのバレエ学校専門の食事管理マニュアルとゼロカロリーお菓子の罠
糖質制限中にも食べられるおやつがあるのはうれしいですよね。でも糖質なし糖類なし砂糖0のゼロカロリーのおやつって本当にダイエット中でも食べていいものなのか?本当にカロリーがないものなのか?糖質ゼロ、カロリーゼロのおやつについて正しい情報をまとめました。
1