私が留学していたフランスのバレエ学校でも太ることはかなり厳しかったです。 某バレエ学校専門の栄養士さんに、日本人の私でも食生活の全く異なるフランスでも痩せられるように作ってくれた2週間食事管理マニュアルをいただいた時にお菓子を食べていいかどうか聞きました。 お菓子を食べてもいいけど、食べる食材を選びなさいとアドバイス...

バレエをやると胸が痩せるという都市伝説を書いているＨＰやブログがありますよね？ 3歳からバレエをやってコンクールにでるほど毎日夜中まで練習して、フランスに留学してバレエ団でやってきましたが、バレエ＝胸が痩せるという因果関係は直接ありません。（経験から言って） ただバレエを本格的にやろうとすると自分の体型を気にするよう...

バレリーナのように細く強い筋肉で締まった体のようになりたいと思う人はたくさんいるでしょう？ そのために今回はバレリーナの減量方法と筋トレを紹介します。 日本でバレエを習っている人が大半ですよね？ やはり趣味でも、舞台で痩せている方が断然美しい！！と思う人はいっぱいます。 子どもでも大人でも変なダイエット方法をしてい...