糖質制限中の食事管理 バレエでふくらはぎが子持ちしちゃもを改善する方法 バレエを始めるとふくらはぎにボコっとした見た目「子持ちししゃも」の筋肉がついていませんか? それって遺伝もあるけど、実はもともと体を引き上げる筋力が劣っているから、比較的強い筋力の場所=ふくらはぎ中心にバレエの動きをしてしまうことが大きな原因。 その他に考えられる原因もありますが、やはりこの場合は見た目も醜いし、やはり...