リバウンドをしないダイエットでの食事制限はあるでしょうか。 食事制限をしばらく続けると、体は少ないカロリー量でも生きていけるよう体を合わせていきます。 基礎代謝を低下させ、体内のカロリー消費量を減らします。食事制限を開始してしばらくは体重が順調に減っていきますが、体が食事制限に慣れると停滞期と呼ばれる期間に入ります。従...
リバウンドの記事一覧
フランスのバレエ学校用の2週間ダイエットメニューやデュカンダイエットである程度痩せたい体重になって、体脂肪率も減り見た目もバレエのレッスンで自分の姿をみるのが楽しみになったら、ダイエットはそこで一旦終了した場合、本当にこれ以上太らないのか？ 全く太らないのか？というとＹＥＳでもＮＯでもという回答になってしまいます。 と...
ダイエット中にある一定の体重が痩せたときに、何をしても痩せてくれない時期ってありますよね。 またダイエットに成功した後、食事管理が甘くなって自分の好きな食べ物を食べてリバウンドしちゃったり・・。 この現象ってよくありますよね。どうしてこのような現象がおきるのか知ってますか？ 正しいダイエット（食事管理）をしているときに...
フランスのバレエ学校用のダイエットやデュカンダイエットの期間が終了した後にどうするべきか？ いきなり普通の食事に戻して、食べる量も増え、ダイエット中に食べられなかった食品を食べ続けるとリバウンドをします。 せっかく痩せたのに、リバウンドで元の体重やダイエットする前より太ってしまったら悲しいです・・。 リバウンドを防いだ...
ダイエット中に炭水化物（主に主食）は食べると太るという人が多いんですが・・。 確かに主食にバカバカとご飯を何杯も食べたり、パンを何枚も食べると太ります！ でも主食は絶対に取らないと体が健康に保てません！ ダイエットしても体力がなくなったり、気力がなくなったりしたらバレエや勉強、仕事・趣味にも集中して打ち込めないですよ。...
