youtube動画等やレッスン前にゴムバンドで甲だしエクササイズをやっている人をよくみかけます。 それってやみくもに何となく見様見真似でやってませんか？ せっかくするなら正しい方法で甲だしのエクササイズしたほうがずっと自分のためになりますよ♪ 私自身も試しました。＜甲だし器具＞。 最初の感触： たしかにひざやひざ...

バレエで5番ポジションに入らない原因っていうのはいくつか考えられます。 バレエを教える立場になると、自分がプロのバレリーナで踊っていた時、バレエを練習していてバレエバカだった生徒の時に悩み使った体の使い方の感覚の蓄積、バレリーナ同士の横の関係での会話や日々のレッスン・舞台の中で「なるほど、そうすればもっと美しく動ける...

ワガノワ・バレエアカデミーバレエ学校のサマーワークショップ２０２０年の情報です。 今回は社会情勢により、オンラインでできるので日本の自宅にいてもできるので超お手軽です。 ワガノワ・バレエアカデミーバレエ学校、Vaganova Academy 2020年オンライン、サマーワークショップ 申込期限：2020年7月13日...

バレエをやると胸が痩せるという都市伝説を書いているＨＰやブログがありますよね？ 3歳からバレエをやってコンクールにでるほど毎日夜中まで練習して、フランスに留学してバレエ団でやってきましたが、バレエ＝胸が痩せるという因果関係は直接ありません。（経験から言って） ただバレエを本格的にやろうとすると自分の体型を気にするよう...

子どものメジャーな習い事としていつの時代もバレエは人気な趣味の一つ。 ネットでも「地名+子ども+バレエ教室」って検索するといっぱいヒットしますよね？ たくさんお教室があるのは嬉しいことですが、これだとどれが子どもにとっていいお教室なのか？分かりづらいっていうデメリットがあります。 そんなちょっとした子どものための良質...

バレエダイエットと聞くとどういう効果を期待しますか？ バレエをやるにはある程度の筋力は必要なので、一般の人やモデルさんのように筋肉がなさそうなスレンダーな脚のラインになるのは無理なんです。 これはバレエをやるうえでプロノダンサーになるにしても趣味でやるにしても同じこと。 例えばシルヴィ・ギエムさん、スレンダーでエック...

＜フランスのバレエ学校用のダイエット方法＞も「デュカンダイット方法」も共通しているのが毎日の食事の中で「糖質の量を制限する」ということはもう理解してますよね。 だけどこの糖質というものが厄介。やはりダイエット中は、毎日の食生活で食べていい糖質の量はしっかりと守っていくことでバレリーナの体のラインや筋肉で引き締まった体の...

海外のバレエ団オーディション、カイザーバレエ団（ユースバレエ）2020年の情報です。 バレエ団所在地：ポルトガル、コヴィリャン  ユースバレエ団オーディション締め切り：2020年6月30日 芸術監督：リカルド・ルナ、Ricardo Runa  オーディション条件 高度なバレエテクニック、高度なモダンバレエ（コンテ...

ヨーロピアン・ユースバレエ団、Junior European Ballet、2020年のオーディション情報です。 バレエ団の所在地 フランス、ポ市 芸術監督：ジャン・フィリップ　デュリー　Jean Philippe Dury　 オーディション申請締め切り 2020年6月15日 オーディション年齢：15歳～...

ブダペストバレエシアター ブダペスト、ハンガリー バレエ団の研修生を募集しています。 ブダペストバレエシアター、2020年オーディション書類選考 書類応募締め切り：2020年6月26日 必要書類 バレエ履歴書 バレエ動画（ＵＲＬ記載） 応募先：　info@budapestdancetheatre.hu ＨＰ：htt...

ヴィクトール・ウラテ・バレエ団オーディション情報　VÍCTOR ULLATE BALLET COMUNIDAD DE MADRIDをまとめました。オーディション情報は2019年のものです。 ヴィクトール・ウラテ・バレエ団　VÍCTOR ULLATE BALLET COMUNIDAD DE MADRID　所在地 マドリ...

バレエではダイエット、食事管理がすっごく大切。 バレリーナなの体型を維持するためにガリガリに痩せすぎるほど、拒食症になるほど体を壊す食事制限はする必要はありません。 がしかし、バレエをやっていない人たちと制限なしに食べていたら太る一方。 レッスンしている人は十分理解できると思いますが、鏡の前でレオタードを醜い姿より...

バレエの5番ポジション、いろんな踊りの場面ででてくるほど基本中の基本。 バーやセンターのレッスンだけでなく、バリエーションや舞台、発表会で5番ポジションがきれいに基本通りにできていないとシロウトの踊り、とても汚い踊りにみえてしまいます。 趣味でバレエを踊っている人はもちろん、コンクールで上位入賞したい子どもや、将来プ...

私は子どもの頃のバレエ教室の話を交えながら子どもの体型とバレエ教室の関係について。 実は最近子どもの時から習っていたバレエ教室の動詞というか旧友にフェイスブックやインスタで再開し、コロナ前の東京のオープンクラスでいっしょに暮らすを受け、帰りにお茶したりディナーしたり。 今はママになっていたり、バレエ教室をオープンさ...

バレエを習っている人や教師、バレエダンサーもコロナで外出自粛のたいくつな日々を過ごしていると思います。ただたんに時間を持て余すのでなく、時間がある時にこそ豊かに過ごしながら、外出ができるようになってからもバレエに役立つことをしませんか？ YoutubeやVimeoでは海外のバレエ団が自宅でもエンターテイメントが楽しめる...