-
バレエ・ダイエット
バレリーナのダイエット、単に痩せてるだけじゃない!運動生理学から分析
2022年の東京、その他の都市で彼女の特別ワークショップがあり、子供も大人も分け隔てなくバレエを熱心に教えていらっしゃった姿に尊敬の念に値します。 (元)バレリーナの方やバレリーナになりたいと思っている生徒さんの中には大人からバレエを始めた方... -
食事
バレリーナ体型になるダイエット方法:2週間で痩せる糖質制限の食事
バレエのトップ、プロダンサーのように、細長くて綺麗な体のラインを手に入れたいと思いますよね。やはり生まれつき綺麗な体のラインをもっているプロのあらゆるジャンルのダンサーの方々も大事な試合前、舞台、イベント、コンクール、発表会では必ずダイ... -
未分類
バレエにプロテインがお勧めな理由
バレエでプロテインが必要な理由は知ってますか? ダイエット、特にバレリーナに必要な筋力や筋肉回復に必要といわれているプロテインですが、この必要性をフランスのバレエ学校&師範学校時代に学んだ栄養学と健康とバレエ学についての参考書や大学で学ん... -
ダイエット失敗・成功体験談
成長期に背が伸びない日常生活上の原因とその対象法を追求
バレエをやっているけど、太りやすい成長期の中高生のダイエットは正しいやり方を知っていないと身長が伸びなく、固太りの原因や思ったように痩せない体質になってしまうので、注意が必要です。特にバレリーナ体型になりたいと願うほど、必要な栄養素は成長期こそ取らなければダメ! -
ドイツ
ライプチッヒバレエ団のオーディション体験とオーディション方法
旧東ドイツ、ベルリンからも列車で約2時間のライプチッヒバレエ団は、例年だと年間契約ダンサーを募集しています。 ただコロナの影響のため、2021年のオーディションはすべてキャンセルされました。 そのため、バレエ団のオーディションを受けたい... -
ダイエット失敗・成功体験談
バレリーナの体型になるために低糖質・高たんぱくな食事をしよう
将来バレリーナになりたいと思っているたいていの人が悩む体形の問題。 ポワントを履いて、バレエをやっていない普通の人ができないテクニックや、足をあげたりジャンプするのに必要な筋肉はつきますが、見た目はやはりほっそりしている体形... -
アメリカ バレエ学校
ニューヨーク他アメリカのバレエ学校の留学費用レベル別まとめ
アメリカも日本人のバレエ留学生が多く、学校卒業生はプロのバレリーナになる生徒さんも多く、ヨーロッパのバレエ学校と同様に人気が高い留学先の1つです。 ただしヨーロッパのように国立のバレエ学校はなく、私立のバレエ学校になるため、ヨーロッパより... -
アメリカ バレエ留学
ニューヨークのオープンクラスのダンス学校にもバレエのサマーコースに参加できます!
ニューヨークのオープンクラスのダンス学校にもバレエのサマーコースに参加できます! バレエだけでなく、コンテンポラリーダンス等も短いサマーコースの期間で学べる充実したプログラムです。 クラシックバレエの要素よりコンテンポラリー... -
イギリス バレエ留学とオーディション
ロンドン、セントラルスクールバレエ学校への留学オーディション基本情報
イギリス・ロンドンにあるバレエ学校の名門校「セントラル・スクール」はプロのバレリーナになりたい人のためのバレエ学校でもあり、毎年スプリングスクールもサマースクールも開催されていて、日本人の参加も数名います。 【セントラルスクールバ... -
その他の国
バレエ留学オーディション イギリス セントラルスクール
イギリスのセントラルスクールのバレエ学校はユニーク。 この学校はサマースクールだけではなくスプリングスクールもある学校。 他の章で紹介してますが、バレエ学校だけではなく、プロのダンサーが学位を取得するためのコースが用意されて... -
バレエ留学サポート
バレエ留学に必須!海外でも安心保険付きクレジットカードの選び方
バレエの短期留学でも長期留学でも障害保険に加入することは海外渡航者に義務付けられています。未成年者はとくに一人で留学するため、海外では信用のためにもクレジットカードは最低でも2枚は持っていた方が無難です。盗難にあったときも、2枚あるとど... -
フランス バレエ留学オーディション
パリ・オペラ座バレエ学校サマースクールの一般的オーディション情報
フランス パリ・オペラ座バレエ学校のサマースクールの募集は世界各国のプロダンサー養成の国公立のバレエ学校の生徒が申し込むほど超人気の夏期講習会の1つです。 旅費をかけてもフランスのエスプリの利いた、またアカデミックで基礎を大切にする伝統的... -
バレエ留学サポート
バレエ留学に必要な持ち物リスト:特にクレジットカードは数枚は必須!
今回お伝えすることは、バレエ留学したい人、これからバレエ留学することが決まっている人に読んでいただくと留学先でも生活で困らないために日本で作っていたほうがいいクレジットカードの情報を詳しくお伝えしていきます。 バレエ留学では女性と男性で若... -
入賞するには
バレエコンクール参加したい? 入賞しやすいコンクールを選ぼう!
バレエを本格的にならっている未成年の生徒さんにとって、コンクールで入賞することは一つの目標になりますよね? バレエコンクールは今はいろいろなレベルや目的に分かれてたくさん作られています。コンクール一つに出るためにかける膨大な時間と費用... -
5番
アンディオール、ターンアウト、5番、ピルエット他、フランスバレエ基礎を学ぶ講座
足の甲やバレエ5番ポジション他、アラベスクを90度以上、もっと体を伸ばしてラクに上げる方法、シルヴィ・ギエムのようにアラスゴンドを高く上げるポイント他、フランスバレエ基礎~ピルエットまでを習得する3か月講座の内容について記載したします。 講座...