バレリーナ体型になる食事ダイエット方法２つとと糖質制限の量の比較

減量中もこの毎日食べていいい「糖質の量」というものを知っておく必要があります。
フランスの某コンセルヴァトワールのダイエットと糖質の量
フランスのバレエ学校専属の栄養士が作成したダイエットマニュアルには特に糖質の量は書かれていません。
加工食品でもお砂糖に代わるラカントやパルスイート等のカロリー０の甘味料１００％で作られたお菓子やデザートは食べても大丈夫です。太りません。

毎日グレープフルーツや果物を朝、お昼に食べることが指示されています。
なぜでしょうか？
果物にはもともと自然に含まれている甘み＝糖質が含まれています。
それをほとんど毎日朝・お昼に食べることが推奨されています。
だから全く毎日糖質を摂らないダイエットではなく、適度な糖質の量をとってもバレリーナの細い体型を作るための食事療法であり、それだけ果物を毎日食べても太らないということが証明されています。
デュカンダイエットの糖質の量

多少の糖質の量の誤差はそれほど問題ではありませんでした。