バレエ・ダイエット│

バレリーナでも痩せない原因：その糖質ダイエットは本当に正しい？

デュカンダイエットを初めて日本で広めた私の友人でもあるイタリア在住で会った今谷美芳さんに時々バレリーナやバレエ関係者からのデュカン・ダイエット＝糖質制限ダイエットについてお問合せをもらうことを聞きました。　（彼女は大分でも地方テレビにでた […]

私の友人でイタリア在住のダイエット専門のコンサルタントが一人います。彼女には間違ったダイエットからくる次のような人たちの悩み相談メッセージがきています。例えば食べることに対しての太るという恐怖感食べたことに対する自分に対する嫌悪感 […]

美しいバレリーナの人たちに共通してるのが、無駄なボコっとした農耕民族にない細くてスラッとした長い脚。見た目はスレンダーですが、触ってみると結構しっかりと筋肉はついてます。一般の女子高生のように、下手にダイエットしてただガリガリに痩せ […]

バレエをやっていて、胸の大きさで悩んでいる生徒さんがいらっしゃいます。どうすれば胸が小さくなるのか？って・・・。胸が重力とともに下にさがっていく私の年齢から言わせれば、胸が大き […]

将来バレリーナになりたいと思っているたいていの人が悩む体形の問題。ポワントを履いて、バレエをやっていない普通の人ができないテクニックや、足をあげたりジャンプするのに必要な筋肉はつきますが、見た目はやはりほっそりしている体 […]

ダイエットの方法の一つとして「クラシックバレエ」をやることでプロのバレリーナのような足が細長い体型になると言われていますが、ちょっとこれは語弊がありますね。プロのダンサーをみてくださいよ。確かに足は細長いバレリーナも多 […]

バレリーナを目指している人がコンプレックスになっている体の悩みの1つが胸の大きさ。思春期になるとどうしても胸が大きくなってしまい、レオタード一枚だと気になってくる時があります。バストがもともと小さい人ならレオタード一枚で […]

バレリーナに必要なのは、ただ細い体だけではだめです。柔軟性を維持できて、時に力強い動きもでき、白鳥の2幕のような柔らかい動きもできる体を作っていくことが大切。ふくらはぎの筋肉も、甲の筋肉も引き上げができる体幹もないよう […]

バレエをやっているとちょっと体重が増えただけでも気になる人は多いです。何より私自身も多少なりとも体重の増加にはふつうの一般人よりも敏感なこともあるので・・子どもの時にようにバレリーナを目指しているときにやみくもにダイエットと称して、 […]

バレエを習うには子供のときからのほうがいい！とよく言われますが、この子供のときのバレエを習うこととバレエ体型の悩みについて指導目線からの経験に基づいて1つの回答をしていきたいと思います。バレエを習うこどもたちの多くは小学 […]