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バレエ・ダイエット
バレエダイエット、成長期の中学生必見!海外のバレエ学校の栄養学を取り入れましょう
日本のバレエ界では中学生や高校生のバレエを本格的にやっているバレリーナを目指している生徒のための学校がないから、正しいバレエのためのダイエット方法なんて知られていません。しらないだけでなく間違ったダイエットで健康を壊したり、バレリーナ体型に近づけない独自のダイエットをしちゃったり。バレリーナ体型になりたいなら、細長い体つきになるなめの必要な栄養素を知っておくことがポイントです。 -
バレエ留学
海外のバレエダンサーは健康管理も実力のうち!ちゃんと食べてますか?
海外のバレダンサーはとにかく踊ること自体が職業として社会的になりたっているので、体が資本。 ケガや体調不良が続くと、アンダーの代役に役をとられてしまうこともあるし、何より「踊れない」「調子が悪い」っていう本人のダメージが大きいので... -
バレエ ダイエット
バレエコンクールや発表会に向けてどうやってダイエットする?
バレエ歴が浅い人も、長年やっている人も、バレエの発表会前のダイエットはほとんどの人が悩むもの。 下手に自己流ダイエットしても、痩せたいところが痩せなかったり、ダイエットしているつもりで逆に「ダイエットしていて食事制限がある」ていうことに対... -
バレエの体の悩み
バレリーナの食事ってどんな感じ?ダイエット意識しているの?
プロのバレリーナの方々も体系はいろいろで、それぞれやはり一般の人よりも自分の体にコンプレックスをかなり持っています。 傍からみると、え~そんなところが気になるの?十分キレイで痩せる必要ないのに?っと思ったり。 始終鏡の... -
バレエ ダイエット
ザハロワのようなバレリーナ体型に必要な効果ある栄養素
バレエの発表会やコンクール、オーディションの数か月前から、ダイエットをして痩せてもっとキレイなバレエ体型で舞台で踊りたい、という人は多いですよね。 でもただダイエットすれば綺麗なバレエ体型で踊れるってわけではないですよ。 ダイエットするに... -
バレエの体の悩み
バレリーナの綺麗な体系維持と痩せるためのダイエットの方法と効果はどのくらい?
イタリア在住の友人Mが2か月ほどですっごくやせて見た目もスマートでおしゃれにもなっていて女性らしい美しいオーラがでていたので、すっごくびっくりしました。それと同時にすっごく微笑ましい気分! どうして友人がそこまでスマートにな... -
バレエ・ダイエット
バレエをただやっているだけじゃ痩せない理由と改善方法
レリーナはとても細く、繊細な体のラインをしています。折れそうなほどの細い体型も、か弱く女の子らしい印象を受けますよね。 でも、ただ痩せていればよいというわけではありません。 もしあなたがバレリーナ体型に憧れるなら、強い筋肉と丈夫な骨、また... -
バレエの体の悩み
バレエの発表会でいい役もプロのダンサーになるのも高い身長は必要
バレエをやるには身長ってやはりある程度考えたほうがいいです。 日本のバレエのお教室で習うにしても、プロのバレエダンサーになりたいとしても、やはり小さすぎる体だと見栄えもしないし、印象にも残らない。 海外の有名な国公立のバレエ... -
ヴァンプ
トウシューズのヴァンプが短い人のポワント選び方とソールを切る加工方法
トーシューズ選びで迷うポイントの1つがヴァンプ長さになります。今回はヴァンプが短い人用のトーシューズとより加工方法について理解していきましょう。 また、多くのバレエを習っている人は、トーシューズの履き方や加工方法ってちゃんと教わった記憶が... -
糖質制限中の食事管理
バレリーナがリバウンドなしの糖質制限の食事でダイエット成功した実例
バレエの消費カロリーを分かったうえで、食事でカロリー摂取を控えてダイエットを成功させるにはどのような方法が一番体や精神的にもストレスや負担をかけずにできるのか参考になる情報を公開しています。 -
ダンサーの年収アップ方法
バレリーナでもプロになれなくてもバレエを続けながら収入得たくない?
まずバレエ学校で最終学年に残って卒業するまでに落第者もあり、退学者もありますが、バレエ団を引退する時もいろいろ考えなければいけないことはありますね。 外国の国立のバレエ団のように、一流のダンサーも公務員の扱いで退団後は年金生活ができるので... -
バレエ留学 後悔
バレエでプロになれないと分かったときどうしますか?
小さい時からバレエを本格的にやって、いつかバレリーナになりたいと思って練習していても、バレエ留学までしてもプロのダンサーになれない人は今の時代いっぱいいますよね。 悲しい事実ですが、そういう時にどうするべきか、自分と見つめなおす時期が誰に... -
フランス バレエ留学オーディション
フランスバレエ留学 コンセルヴァトワール地方高等音楽院の情報
SONY DSC 今回はパリではなく、グルノーブル市にあるコンセルヴァトワールへのバレエ留学情報です。 日本ではまだ留学生がいないです。 フランスのグルノーブル市は、東フランスに位置し、ドイツやスイスの国境に近い、日本企業がパリに次いで多い都市です... -
海外のバレエ団オーディション 2018年以前
オペラ座バレエダンサーに真実を聞く!パリオペラ座バレエ団の入団方法
まず、2019年夏に行われたパリオペラ座バレエ学校最上級生が「パリオペラ座バレエ団」のオーディションを受けたときの結果からお伝えします。 2019年7月5日にパリ・オペラ座バレエ団の内部生の入団オーディションがありました。 パリ... -
海外のバレエ団情報
オランダ国立バレエ付属のユースバレエ団の情報とオーディション
オランダ国立ユースバレエ (DUTCH NATIONAL BALLET JUNIOR COMPANY) 例年、1年間契約のバレエダンサーを公開オーディションで募集します。 学生ビザのある人や、来年の冬から春にかけてバレエのオーディションツア...