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2018年5月

  • 2018-05-29
  • 2018-05-29

バレリーナに必要な細く強い弾力性の筋肉は正しいダイエット食事で!

  美しいバレリーナの人たちに共通してるのが、無駄なボコっとした農耕民族にない細くてスラッとした長い脚。 見た目はスレンダーですが、触ってみると結構しっかりと筋肉はついてます。 一般の女子高生のように、下手にダイエットしてただガリガリに痩せ […]

  • 2018-05-29
  • 2018-05-29

バレエで自己流の食事制限中にちょっと違う食材を食べるとすぐに太っちゃう・・

  バレエをやっているとちょっと体重が増えただけでも気になる人は多いです。 何より私自身も多少なりとも体重の増加にはふつうの一般人よりも敏感なこともあるので・・ 子どもの時にようにバレリーナを目指しているときにやみくもにダイエットと称して、 […]

  • 2018-05-29
  • 2018-05-29

小さいこどものバレエと体型の関係をバレエの指導の立場の経験から考えてみる

  バレエを習うには子供のときからのほうがいい!とよく言われますが、この子供のときのバレエを習うこととバレエ体型の悩みについて指導目線からの経験に基づいて1つの回答をしていきたいと思います。   バレエを習うこどもたちの多くは小学 […]

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バレエダンサーのための情報メディア

本当にバレエで上を目指したい人、これからバレエを始めたい人。私のように海外留学をしたい人を応援するためにこのメディアを立ち上げました。

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