バレエ学校で教えるバレリーナのための痩せるダイエット方法と体験談

 

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バレリーナを目指す人も、趣味でバレエを習っている人も、やはり新国立劇場のバレエのトップダンサーのように、細長くて綺麗な体のラインを手に入れたいと思いますよね。やはり生まれつき綺麗なバレエのラインをもっているバレリーナの方々も、ダイエットはしているはず。

今回はその一例を紹介したいと思います。バレリーナのような細くて健康な体を維持したい人は、真似をしてみてもいいのではないでしょうか?

 

それにしても新国立のバレリーナの人は国の税金でなりたっているから、それなりに外見が見栄えのする人が所属されているのは当然ですよね。バレリーナということもあって、体力勝負の職業

普通にダイエットしていたら、細いモデル体型にはなるかもしれないけど、一日中動いているので体力がなくなってしまうと大変なことになってしまう。

 

バレエの先生は正しいダイエット知識を知らない?!

 

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それに成長期の子供が自己流のダイエットや正しい栄養知識のないバレエの先生がダイエットの指導してしまうと、生理が止まったり、局部的な痩せ方をしてしまったり(例えば太ももが痩せたいのに、別の部位が痩せてしまったり)、身長がのびなかったりとしてしまいますよね。

 

私自身も東京近郊のバレエスクールで子供のころからずっとバレエを習った先生のところは、先生はスパルタで一昔前の昭和の時代の先生でいい先生なのですが、今の時代のバレれの先生のように、体の作り方やバレエのための正しい筋肉の使い方や、バレエで必要な細長くて脂肪がぶよぶよしてない筋肉を作るための正しい食事方法等、習っていない先生なのです。

だから、海外の国公立のように正しい食事方法も知らないし、生まれつき綺麗なバレエ体型の体でない生徒はバレリーナになれない・・・なんて思っている。

 

たしかに生まれもった体の骨格や、体型、筋肉の質はバレリーナに必要といえば必要だけど。

完璧なバレエをするために生まれてきた人は世界で一握りじゃないの?

みんなバレエダンサーだって、どこか欠陥があるよ・

いろんな体のコンプレックス持っていますよ?

プロのダンサーでもそうなんだから!

生まれつき内股の足首をアンディオールするより、ダイエットしてきれいに痩せるほうが楽でしょう?^^

 

海外のバレエ団でも日本の有名なバレエ団であれば、身長制限が必ずあります。日本では最低でも女性は163㎝以上ほしいです。ヨーロッパのバレエ団でもアジアのバレエ団でも、女性は最低でも165㎝以上ないとオーディションを受ける段階の書類審査で予選落ちしちゃいます。

 

そんな栄養知識のない人が食事の指導するなんて、フランスの国公立のバレエ学校ではありえません。大切な子どもの将来を預かるのに「痩せなさい!」だけいうバレエ教師なんて最低ですからね・・。

 

新国立劇場のバレリーナの方々のダイエットもやっているダイエット

 

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新国立劇場バレエ団の本島さんがとあるサイトでインタビューを受けていらして、その中でおっしゃっていらした言葉。

「心がけているのは、バランスよく食べること。朝はご飯とお味噌汁。(・・・)でも今年の夏は忙しかったせいか、ちょっと痩せてしまって……。痩せすぎても力が出ないし、食事はきちんと摂らなければと再認識してる今日この頃です(笑)。」

 

  • 朝はしっかりと体が栄養補給できるように朝食はきちんと食べること。
  • 季節によって、湿度が多く暑くて何をしなくても汗がでてくる夏場はカロリー消費が激しいので、他の季節よりも栄養に気を付けて健康な痩せた体を作っていくことが大切。

とはいっても一日3食の中で大切な要素をとりいれながら、痩せ体を維持する食事メニューを考えなくてはならないダイエットはちょっと時間もかかるし、手間もかかるし、必要な食材を買うのもコストがかかってしまいます。

そんな時にお助け食品としていろいろな低価格のサプリメントを毎日少し取り入れると栄養不足にもならないし、均等とれたきれいなバレリーナ体系を維持するために貢献してくれます。カロリーも少なめだし手っ取り早く補充できるので、試してみるのもいいですね。

 

フランスの某コンセルヴァトワール、バレエ学校の2週間ダイエットの結果と情報!

 

このHP、Artomoに「フランスの某バレエ学校の栄養士監修のバレリーナの2週間ダイエット方法」のお問合せを頂きました。

その結果と2週間で痩せた結果報告をここにいたします。

 

 

お問合せ頂いた方:

バレエダンサーを目指していらっしゃるバレリーナさん、

 

年齢:

17歳、バレエ留学中

 

ダイエット期間

2週間

 

体重変化

マイナス1.5kg!

 

ダイエットした後の変化

鎖骨周辺が痩せた!

 

ダイエット方法について

(食べる食事療法のため)食事管理がつらくない!

また継続希望!

 

こういうアンケート結果をメールで頂きました。

 

 

もともとプロのバレリーナになることを目指してバレエ留学中という本格的にバレエをやってらっしゃるバレリーナの方なんですもの。

もともとバレエのほっそりとした体型の方。

 

2週間で健康的に食べるものを食べて、1.5kg痩せるということができたのは理想的な結果です!

 

 

鎖骨周りが痩せると、レオタード姿でも上半身が以前より華奢で可憐な感じのバレリーナ姿になっている姿を思い浮かべることができます!

 

また、ダイエット特有の、食べたい!、食べらない、食事制限が厳しいという悩みもなく痩せられてよい結果を出してくださいました!

 

今後も、バレエダンサーを目指していい留学生活ができるように願ってます!

フランスの某コンセルヴァトワールバレエ学校の栄養士監修の2週間ダイエットメニューに興味があるかたはコメント欄にご連絡ください。

後日できるだけ早くご連絡いたします。
(総合Arts-Danse 代表 Artomo)

 

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